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朝＊アーモンドクリームトースト

　　サラダ（ベビーリーフ／ごぼう／胡瓜／ハム）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊明太おろしうどん

　　磯辺揚げ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　はなまるうどん

おやつ＊レモン＆アールグレイパウンド

　　　　麦茶

夜＊鶏と人参ときのこの炒め

　　冷奴＋おかひじき＋納豆＋キムチ＋すりゴマ

　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞

アイ・トーニャ　史上最大のスキャンダル　　★★★★☆

犬ヶ島　　　★★★★☆