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朝＊デニッシュパン

　　レタスとズッキーニとハムとブロッコリーとプチトマトのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊焼きたらこおむすび

　　中華風春雨サラダ

　　焼き茄子

日中の外への出入りが面倒な職場だから、朝、オリジンで購入。

夜＊鯖と納豆と瓜の漬け物と生卵のぶっかけうどん

　　厚揚げと空心菜の炒め

　　レッドアイ

食後＊かぼちゃの漬物

　　　梨