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朝＊山芋オクラかけごはん

　　煮卵

　　韓国海苔

　　ブルーベリー＋はちみつ＋ヨーグルト

昼＊獅子唐チャーハン

おやつ＊のむヨーグルト（パイナップル）

夜＊鶏とズッキーニと長ネギとヒラタケの炒め

　　スモークサーディンとじゃがいもと胡瓜とクリームチーズのサラダ

　　煮卵

　　オクラと茄子の味噌汁

　　レッドアイ

炒めものは私のは肉抜き。だけど肉エキスが野菜にしみてておいしい。