体重 57.7kg ／体脂肪率 34.5%

朝＊　８：３０＊サンドイッチ２種

　　　　　　　　　●ハム＋胡瓜＋ごぼうサラダ

　　　　　　　　　●甘夏マーマレード＋キリクリームチーズ

　　　　　　　　カフェオレ

昼＊沖縄そば（半熟卵／オクラ／モロヘイヤ／白すり胡麻）

　　麦茶

半熟卵は、お義母さんがやってた方法（卵をペーパータオルを濡らしたやつで巻いて、アルミホイルで包んで魚焼きグリルで焼く）でやってみた。すごいなこれ、全然問題なくできる！

おやつ＊ぶどうのアイスキャンディ

夜＊サムギョプサルとかチャプチェとか海鮮チヂミとか

　　生ビール／ハイボール

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　新宿ポジャンマチャ

新大久保が大盛況。祭りかってくらいの人混み。

から少し外れたラブホ街の先にひっそりとある店。

Kyさん、Hsさんと。

マッコリとチーズキムチチャーハンと韓国海苔たくさんサービスしてくれた。

サービスしすぎで心配になる。

帰り、Kyさんのマンションに移動して軽く一杯。