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朝＊フレンチトースト

　　ソーセージと小松菜のソテー

　　ヨーグルト＋はちみつ

　　カフェオレ

昼＊にゅうめん（さつま揚げ／小松菜／茗荷／刻み生姜）

　　冷茶

おやつ＊アンネいいものクレープ

　　　　コーヒー

byファミマ。

ファミマの秋パフェがおいしいという情報を得て、

６軒もまわったけど見つけられず、これで妥協。

でもこれもおいしかった。

夜＊鰹の炙りたたき

　　鮭ハラスの醤油麹漬焼き／獅子唐焼き／大根おろし

　　枝豆がんもと大根と人参の煮物

　　さつまいもと小松菜の味噌汁

　　日本酒（ひやおろし）

鰹は茗荷と塩とわさびで。最高。