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朝＊トースト

　　ベビーリーフとブロッコリーのサラダ

　　ハム

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊豚バラとサツマイモの塩麹炒め

　　ブロッコリー＋マヨネーズ

　　柿

　　冷緑茶

おやつ＊グルテンフリーグラノーラ

和風味。

夜＊秋刀魚の胡麻焼き

　　春菊と玉ねぎのチヂミ

　　サツマイモとほうれん草の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

チヂミがもっちりしすぎてしまった。片栗粉入れすぎたかも。