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朝＊トースト

　　ブロッコリーとベビーリーフのサラダ

　　キリクリームチーズ

　　ネーブルオレンジのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊サーモン丼

　　トマトジュース

　　オイコス（マンゴー＆ココナッツ）

夜＊ネギトロ丼

　　豚にらオイスター炒め

　　おかひじきおかかポン酢

　　サッポロ黒ラベル

海鮮丼な一日。

ごはんは一応少なめ。