たまパチごはん

日々の食事の記録

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朝*プチトマトとブラウンマッシュルームとアスパラの卵炒め

  ピクルス

  トースト

  桃のヨーグルトあえ

  カフェオレ

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昼*冷やし茶漬け

  冬瓜鶏ひきあんかけ

  

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夜*プルコギ風肉野菜炒め

  ほうれん草の春巻き

  ネギ納豆詰め油揚げ

  冬瓜鶏ひきあんかけ

  サッポロ黒ラベル

 

油揚げは醤油をちょろっとかけて。



 

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*高2男子のお弁当*

 ●アスパラつくね

 ●ミニコロッケ

 ●おかひじき入り卵焼き

 ●ごぼうと人参と胡瓜のサラダ

 ●白米/ふりかけ