朝*トースト
サラダ(胡瓜/アスパラ/ブロッコリースプラウト/サニーレタス)
柿とシャインマスカットのヨーグルトあえ
カフェオレ
柿はこの秋初。
昼1*コールドプレスジュース
おからクッキー
一本1000円以上する高級ジュース。身体に良さそうな味がする。
食事を完全にこれに置き換えるダイエットがあるらしいけど、
ちょっと金額に躊躇するなぁ。。
昼2*さがりステーキ
スーパーでワンコイン以下で売ってたから衝動買い。
120グラム。わさび醤油で。肉欲満たされた。
昼3*豆腐と納豆と卵とサニーレタスの塩麹あえ
勢いついてこれも。
なんかアスリートみたいなごはんラインナップになってしまった。
夜*ドライカレー
サツマイモとレンコンの黒酢炒め
干しごぼうと小松菜の豆乳味噌汁
サッポロ黒ラベル
新しいグラス飲みやすい。
サツマイモとレンコンはホクホクにできた。
<今日の録画>スマホを落としただけなのに