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朝＊ホット豆乳

砂糖入れて甘くした。あったまる。。

昼＊にゅうめん（揚げ玉／青梗菜）

　　のむヨーグルト

夜＊豚の柳川風（豚バラ／ごぼう／玉ねぎ／卵）

　　紫白菜と胡瓜のサラダ

　　豆腐とワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

選ぶメニューが少しずつ冬っぽくなってきた。