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朝＊コーヒークリームトースト

　　焼きソーセージ

　　サラダ（ブロッコリー／紫白菜／ごぼう／人参）

　　りんごのヨーグルトあえ

　　カフェオレ

昼＊海苔かけごはん

　　かぼちゃ煮

　　ホット豆乳

熱々ごはんに海苔鰹節青海苔のせて醤油をたらり。

毎日こういう昼ごはんだったらヘルシーだな。

夜＊ドライカレー

　　さつまいものグリル

　　蒸し鶏とキャベツのサラダ

　　白菜豆乳スープ

　　サッポロ黒ラベル