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朝＊ヨーグルトパンケーキ＋ルレクチェのジャム

　　キウイ２種のヨーグルトあえ

　　カフェオレ

昼＊焼きそば（豚バラ／キャベツ／人参／鰹節）

　　アイスカフェオレ

夜＊肉豆腐（牛肉／玉ねぎ／焼き豆腐／糸こんにゃく／生卵）

　　ほうれん草と餅入り味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

実は肉豆腐の作り方よく知らなくて、すき焼き作るみたいにして作った。

汁が足りない感じになった。関西風の直に砂糖と酒と醤油をぶっかけるやり方にしたのだけど、割り下使う関東風すき焼きにすれば良かったか。