朝＊ ７：４５＊ブロッコリーのせマヨチーズトースト
キウイとりんごのヨーグルトあえ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ホタテの炊き込みごはん＋海苔ふりかけ
いちご／キウイ
ルイボスティ
おやつ＊１６：３０＊スナック菓子
お茶
新幹線のお供。大切な荷物がたくさんあるからビールはやめといた。
夜＊２０：００＊ちらし寿司
貝と菜の花のぬた
鯵のたたき
えのきと豆腐のすまし汁
サッポロ黒ラベル
久しぶりにMhと晩ごはん。
＊高２男子のお弁当＊
●甘酢唐揚げ
●カニかま入り卵焼き
●ブロッコリーの塩だれがけ
●ホタテの炊き込みごはん＋ふりかけ
