体重 58.4kg ／ 体脂肪率 33.2%

朝＊甘夏マーマレードトースト

　　焼きソーセージ

　　サラダ（キャベツ／ベビーリーフ／レンコン／空豆）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

空豆、このシーズン初。

昼＊チャーハン＋餃子

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at 赤坂一点張

ふっくら系のなつかしチャーハンだった。

小盛りでちょうどいい大きさ。

夜＊青汁の豆乳割