体重 58.1kg ／ 体脂肪率 33.5%

朝＊食パン

　　サラダ（トマト／じゃがいも／胡瓜／サラダ菜）

　　いちごとバナナのヨーグルトあえ

　　コーヒー

昼＊海鮮入りめかぶと納豆と菜の花ナムルの三色ごはん

今日も高２男子と。

夜＊鶏の唐揚げ

　　豚ともやし人参ピーマン炒め

　　ポテトサラダ

　　ほうれん草とワカメの味噌汁

揚げたて唐揚げは最高だ。