体重 57.6kg ／ 体脂肪率 32.4%

朝＊ごぼうサラダチーズトースト

　　ベビーリーフと新玉ねぎのサラダ

　　カフェオレ

昼＊にゅうめん（とろろ／小葱／卵）

　　白身魚のフリット／リーフレタス

夜＊ゴマ豚揚げ焼き

　　菜心のオイスター香味ソースがけ

　　イカとエビと胡瓜とネギの和え物

　　サッポロ黒ラベル

肉はレシピ見てPが作ってくれた。カリカリでおいしかった。