たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 57.4kg / 体脂肪率 34.0%

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朝*ホットドッグ(焼きソーセージ/リーフレタス)

  ドライフルーツ入りマフィン

  ポテトサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

今朝のホットドッグはケチャップの代わりに岩塩にしてみた。

 

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昼*明太釜玉うどん(明太子/卵/大葉/胡瓜/モロッコいんげん

 

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夜*豚ひきと野菜の黒胡椒炒め

  生ハムサラダ(生ハム/トマト/胡瓜/人参/ベビーリーフ)

  ほうれん草と卵のスープ

  サッポロ黒ラベル