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朝＊トースト

　　バナナブレッド

　　カフェオレ

朝イチで肩の注射があるから朝はこれだけ。

バナナブレッド冷えててもおいしい。

昼＊鮭レタスチャーハン

　　ほうれん草と卵のスープ

　　緑茶

鮭レタスチャーハンは生姜風味で。

おやつ＊バナナブレッド

　　　　豆乳

夜＊カレイの唐揚げ

　　新ジャガの素揚げ

　　もやしとニラのおひたし

　　長ネギと松山揚げの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル