体重 57.8kg ／ 体脂肪率 33.8%

朝＊トースト

　　バナナブレッド　　

　　焼きソーセージ

　　サラダ（ベビーリーフ／ブロッコリー／プチトマト／新玉ねぎ／おかひじき）

　　カフェオレ

昼＊鮭茶漬けスパゲティ

　　コーンスープ

鮭茶漬けは永谷園の。

夜＊ニラまんじゅう

　　白菜キムチ

　　冷奴＋おかひじき＋おかかポン酢

　　小松菜とワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

リモートワークがバタバタしてて昼も夜もPに用意してもらった。

ありがとうありがとう。