体重 59.2kg ／ 体脂肪率 34.1%

朝＊トースト

　　ごぼうと人参とベビーリーフのサラダ

　　ヨーグルト＋いちごジャム

　　コーヒー

昼＊チキン南蛮定食

Noさんのゴーヤチャンプルーとおかずはシェア。

おやつ＊チェリーパイ

夜＊ヒレカツ定食

ロースカツにすれば良かった。日和ってしまった。

みんなで出前晩ごはん。