体重 60.1kg ／ 体脂肪率 33.2%

朝＊トースト

　　ミディトマトとベビーリーフとごぼうと人参のサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊汁なし麻婆麺

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　シンフウ（高円寺）

いやぁ、ここはおいしかった！

痺れ具合がちょうど良かった。

Noさんと。

夜＊マグロカツ

　　シシトウの揚げ焼き

　　大根と人参のきんぴら

　　冷奴＋白菜キムチ

　　かぼちゃとオクラの煮物

　　枝豆

　　サッポロ黒ラベル