体重 59.4kg ／ 体脂肪率 33.9%

朝＊梅ジャム＋トースト

　　焼きソーセージ

　　ベビーリーフ

　　ごぼうの唐揚げ（きのうの持ち帰り）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊竜田揚げサンド

　　マンゴーデニッシュ

　　抹茶ミルク

夜＊豚と長ネギと人参とヒラタケの塩麹炒め

　　平インゲンの胡麻和え

　　白米

　　冷緑茶

たまには炊きたて白米を。

おいしい。。