体重 59.6kg ／体脂肪率 34.4%

朝＊抹茶クリームパン

　　焼き菓子

　　ベビーリーフとキャベツと胡瓜とオクラとプチトマトのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ペペロンチーノ

　　平目のあさりクリームソース

Smさんとお昼食べるのもう何回目かなぁ。

夜＊インゲンの肉巻き

　　キャベツの塩もみ

　　冷奴＋ワカメ＋白菜キムチ

　　キリン地ビール

肉巻きは柚子胡椒つけて。

＊高３男子のお弁当＊

　●秋刀魚の竜田揚げ

　●鶏の唐揚げ

　●インゲンの胡麻和え

　●塩キャベツとごぼうと人参のサラダ

　●白米＋ふりかけ