たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 60.3kg / 体脂肪率 34.1%

 

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朝*バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

左上、見切れた。

 

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昼*鮭のおむすび

  イワシエスカベッシュ

  イカ明太ポテトサラダ

  マスカットのプリン

  ジャスミンティ

 

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夜*豚バラとおかひじきの黒酢ナンプラーあえ

  冷奴+おろし生姜+おかか

  長ネギと卵のスープ

  サッポロ黒ラベル

 

スープは豚シャブを茹で汁で作った。