2020-07-17 体重 60.3kg / 体脂肪率 34.1% 朝*バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 左上、見切れた。 昼*鮭のおむすび イワシのエスカベッシュ イカ明太ポテトサラダ マスカットのプリン ジャスミンティ 夜*豚バラとおかひじきの黒酢ナンプラーあえ 冷奴+おろし生姜+おかか 長ネギと卵のスープ サッポロ黒ラベル スープは豚シャブを茹で汁で作った。