体重 59.0kg ／ 体脂肪率 34.9%

朝＊りんごジャムトースト

　　ソーセージとピーマンと玉ねぎのソテー

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊鶏と茄子味噌炒め定食

すごい量だった。茄子充。

夜＊豚とレンコンの味噌炒め＋ブロッコリースプラウト

　　ニラと玉ねぎの味噌汁

　　冷奴

　　サッポロ黒ラベル

＊高３男子のお弁当＊

　　●鶏の甘酢唐揚げ

　　●ごぼうとオクラの胡麻和え

　　●玉子焼き

　　●白米／ふりかけ