体重 59.0kg ／ 体脂肪率 34.0%

朝＊トースト

　　さつまいもと玉ねぎのポタージュ

　　ヨーグルト＋りんごジャム

　　コーヒー

昼＊チーズソースハンバーグ

　　イカと海老のサラダ

　　ミニソフトクリーム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　びっくりドンキー

びっくりドンキーってあんまり行かないけど悪くないな。

ハンバーグおいしかった。

ソフトクリームには白玉入ってた。

夜＊バラちらし（サーモン／マグロ／胡瓜／大葉／白胡麻）

　　枝豆がんも

　　玉ねぎとニラの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル