体重 58.6kg ／ 体脂肪率 34.7%

朝＊新玉ねぎとピーマンと大葉のチーズトースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　巨峰

　　カフェオレ

昼＊キンパ

持ち運び中にグダグダになってしまった。

夜＊きのこ胡瓜玉ねぎ豚バラの塩麹炒め

　　茄子と葉ネギの味噌汁

　　冷奴

　　琥珀エビス

＊高３男子のお弁当＊

　●ハンバーグ

　●ブロッコリーのおひたし

　●オクラとジャガイモのザブジ

　●白米／ふりかけ

＜今日の映画＞僕たちの嘘と真実 Documentary of 欅坂46（小池美波さんが私の中で急上昇）