体重 59.3kg ／ 体脂肪率 34.5%

朝＊ごぼう人参チーズパン

　　バナナのヨーグルトがけ

　　巨峰

　　コーヒー

昼＊２種盛りカレー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　Caril（池尻大橋）

今日はチキンとフィッシュ。

夜＊ほとんど玉ねぎの牛丼＋生卵

　　海老の唐揚げ

　　オクラ納豆キムチ

　　プレミアムエビス