体重 60.3kg ／ 体脂肪率 32.8%

朝＊パン

　　ハムと茄子とジャガイモとヒラタケのソテー

　　梨のヨーグルトがけ

　　ソイラテ

昼＊豚バラと玉ねぎと小葱の焼きそば

夜＊生ビール／ハイボール

　　餃子色々

　　パクチーサラダとかブロッコリーの炒めとか棒棒鶏とか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　タイガー餃子（渋谷）

Unくん、Ikくんと近況報告会。

辛気臭い話が多くなってしまうのは仕方ない。

おやつ＊抹茶白玉

コンビニで買って帰った。