たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.7kg / 体脂肪率 34.0%

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朝*かぼちゃトースト

  ベビーリーフとごぼうのサラダ

  ブルーベリージャム+ヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*サーモンクリームコロッケ

  豆乳

 

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夜*牛肉と玉ねぎの炒め+パクチー

  鰹のたたき+水菜+人参

  冷奴+おかひじき

  サッポロ黒ラベル