2020-10-04 体重 59.7kg / 体脂肪率 34.0% 朝*かぼちゃトースト ベビーリーフとごぼうのサラダ ブルーベリージャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*サーモンクリームコロッケ 豆乳 夜*牛肉と玉ねぎの炒め+パクチー 鰹のたたき+水菜+人参 冷奴+おかひじき サッポロ黒ラベル