たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.4kg / 体脂肪率 34.2%

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朝*トースト

  チョリソー

  ベビーリーフとブロッコリーごぼうのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*大葉チキンキーマと牡蠣のココナツコロンブの2種盛り    

                          at Caril(池尻大橋)

 

インスタで今日は牡蠣と知ってわざわざ電車を折り返して食べに行った。満足。

 

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夜*焼き鳥丼+生卵

  山芋と小松菜の和え物

  冷奴おかひじきおかかポン酢

  サッポロ黒ラベル

 

 

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*高3男子のお弁当*

 ●蟹チャーハン

 ●チョリソー

 ●ブロッコリー

 

 

<今日の映画>東京国際映画祭

悪の絵(すごく好きだった)