2020-12-03 体重 59.7kg / 体脂肪率 35.4% 朝*トースト ハムとブロッコリーとカリフローレとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ガーリックシュリンプサンド 恋あたパンプディング ルイボスティ 夜*握り寿司(海老色々/サーモン) まぐろソテー ブロッコリー 焼き蕪 キムチとジャガイモのグラタン サッポロ黒ラベル にぎり寿司は帰り道に衝動買いした美登里寿司のやつ。 グラタンはようちゃん先生レシピ。はじめて食べる味。 <今日の舞台>劇団かもめんたる 第10回公演『HOT』 @東京芸術劇場シアターウエスト