体重 59.5kg ／ 体脂肪率 34.9%

朝＊ケーキ

　　きのうのスープの残り

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

ケーキはショートケーキだけ。

昼＊牡蠣＆チキンの２種盛り

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　Caril（池尻大橋）

カレー納めに牡蠣が食べられて良かった。

池尻の仕事終わってもここはまた行く。

おやつ＊モンブラン

夜＊豚と長ネギの炒め

　　サツマイモのグリル

　　豆腐とニラの味噌汁

　　豆乳

＊高３男子のお弁当＊

　●ソースかつ

　●ニラ玉

　●ごぼうサラダ

　●白米／ふりかけ