体重 59.4kg ／ 体脂肪率 34.0%

朝＊ホットドッグ（ソーセージ／胡瓜）

　　紅化粧大根のグリル

　　ぶどう

　　カフェオレ

昼＊肉まん

　　長ネギと人参のチヂミ

　　青汁の豆乳割り

夜＊肉野菜そぼろ丼

　　胡瓜の塩昆布あえ

　　もやしと小松菜の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル