体重 59.2kg ／ 体脂肪率 35.2%

朝＊甘夏マーマレードトースト

　　サツマイモとハムとプチトマトとベビーリーフのサラダ

　　バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊肉まん

　　あんまん

　　からあげクン

　　ジャスミンティ

夜＊バジルチキン目玉焼きキャベツ丼

　　枝豆がんもと大根の煮物

　　ワカメと玉ねぎの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル