たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.2kg / 体脂肪率 35.2%

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朝*甘夏マーマレードトースト

  サツマイモとハムとプチトマトとベビーリーフのサラダ

  バナナ+ヨーグルト+グラノーラ

  カフェオレ

 

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昼*肉まん

  あんまん

  からあげクン

  ジャスミンティ

 

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夜*バジルチキン目玉焼きキャベツ丼

  枝豆がんもと大根の煮物

  ワカメと玉ねぎの味噌汁

  サッポロ黒ラベル