体重 60.2kg ／ 体脂肪率 34.2%

食べると増えるな。

朝＊トースト

　　スープ（ソーセージ／レタス／人参／卵）

　　いちご

群馬からやよいひめが届いた。

昼＊湯葉あんかけにゅうめん（半田素麺／乾燥湯葉／長ネギ／梅干し）

　　たくあん

　　緑茶

夜＊イワシの竜田揚げ

　　キャベツと人参のナムル＋韓国海苔

　　枝豆がんもと大根の煮物

　　豆腐とニラの味噌汁

　　たくあん

　　サッポロ黒ラベル