体重 59.3kg ／ 体脂肪率 34.1%

朝＊ピーナッツバタートースト

　　卵とハムとレタスとブロッコリーのソテー

　　バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊おむすび１個

　　くるみとほうれん草の白和え

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　オリジン

おやつ１＊マクドナルドのポテトS

おやつ２＊シュークリーム

なんか甘いもの食べたくて。

夜＊豚と大根と長ネギの八丁味噌炒め

　　山芋と胡瓜のドレッシングあえ＋鰹節

　　ニラとワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

名古屋出身の見習いくんからもらった味噌で作った。

コクがあっておいしい。