体重 59.9kg ／ 体脂肪率 33.8%

朝＊ハムトースト

　　サラダ（ミディトマト／スナップえんどう／胡瓜／ベビーリーフ）

　　いちごの甘酒漬け

　　カフェオレ

昼＊発芽玄米の茄子カレー

体に良さそうな味はした。

おやつ＊大豆チップス

　　　　グミ

夜＊焼き鳥＋炒り卵丼

　　帆立のサラダ

　　小松菜と玉ねぎの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル