体重 58.7kg ／ 体脂肪率 35.6%

朝＊トースト

　　どら焼き半分

　　サラダ（ハム／サラダ菜／ブロッコリー／ミディトマト／ごぼう）

　　バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊魚ランチ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　ヴィロン

Okさんと。

舌びらめとカジキマグロだったかな？

付け合わせのパリパリジャガイモもおいしかった。

夜＊ニラとキムチのチヂミ

　　肉ワンタンスープ（ワンタン／小松菜／玉ねぎ／厚揚げ）

　　サッポロ黒ラベル