体重 59.4kg ／ 体脂肪率 35.3%

朝＊バタートースト

　　サラダ（スナップえんどう／トマト／ごぼう／人参／新玉ねぎ／ベビーリーフ）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ピーナッツシチュー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　ロス・バルバドス

夜＊豚とおかひじきのナンプラーあえ

　　ほうれん草と胡瓜の胡麻和え

　　豆腐と松山揚げの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル