2021-03-19 体重 59.2kg / 体脂肪率 34.7% 朝*トマトピーマン新玉ねぎチーズトースト バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*しそ海苔納豆巻き ピザまん 夜*レンコンと豚肉とピーマンの味噌炒め 豆腐と新玉ねぎとベビーリーフとトマトの鰹節和風サラダ ほうれん草と胡瓜の胡麻和え 小松菜入りかき玉味噌汁 サッポロ黒ラベル