たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.2kg / 体脂肪率 34.7%

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朝*トマトピーマン新玉ねぎチーズトースト

  バナナ+ヨーグルト+グラノーラ

  カフェオレ

 

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昼*しそ海苔納豆巻き

  ピザまん

 

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夜*レンコンと豚肉とピーマンの味噌炒め

  豆腐と新玉ねぎとベビーリーフとトマトの鰹節和風サラダ

  ほうれん草と胡瓜の胡麻和え

  小松菜入りかき玉味噌汁

  サッポロ黒ラベル