体重 59.7kg ／ 体脂肪率 33.2%

朝＊トースト

　　クリームシチュー

　　いちごと清見オレンジのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊たまごサラダパン

　　いちごサンド

　　野菜ジュース

　　お茶

夜＊鶏とじゃがいもの醤油麹炒め

　　キムチと胡瓜と海苔の和物

　　ニラと松山揚げの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

おやつ＊パイナップルアイスキャンディ