体重 59.5kg ／ 体脂肪率 34.2%

朝＊パンいろいろ

　　サラダ（ハム／ごぼうサラダ／ベビーリーフ／プチトマト）

　　オレンジといちごのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ロースとんかつ定食

今日は半分以上塩で。

夜＊ドライカレー半熟たまごのせ

　　サラダチキンサラダ

　　サッポロ黒ラベル