体重 58.2kg ／ 体脂肪率 34.4%

朝＊トースト

　　キリクリームチーズ

　　カリーのケールとゴボウと人参のサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＆夜＊おむすび２個

　　　　お惣菜２種

夜＊貝刺し

　　新玉葱スライス

　　カリーノケールのサラダ

　　モンブラン

　　サッポロ黒ラベル