たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.8kg / 体脂肪率 31.9%

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朝*ごぼうサラダプチトマトチーズトースト

  サーモンフライ

  カフェオレ

 

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昼*サグチキンキーマ&豚肉のケララ風シチュー

 

久しぶりに行けた!

 

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夜*キムチ納豆

  しらすネギ入り玉子焼き

  蕪とブロッコリースプラウトの味噌汁

  大根のぬか漬け

  サッポロ黒ラベル