体重 58.7kg ／ 体脂肪率 33.7%

朝＊トースト

　　キリクリームチーズ

　　ベビーリーフと生ハムのサラダ

　　ヨーグルト＋グラノーラ＋甘夏マーマレード

　　カフェオレ

昼＊アジアンまぜそば

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　赤い鯨（赤坂）

みんなの食べてた坦々麺もおいしそうだった。

はじめての店ではノーマルなやつたのもうと思ってるのに、

パクチーの文字でついこちらに。。

夜＊鶏と野菜の炒め（鶏／ヒラタケ／水菜／人参）

　　人参のきんぴら

　　ワカメと小松菜の味噌汁

　　大根のぬか漬け

　　サッポロ黒ラベル