たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.0kg / 体脂肪率 34.4%

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朝*シュガートースト

  サラダ(ベビーリーフ/ごぼうサラダ)

  バナナ+ヨーグルト+グラノーラ

  カフェオレ

 

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昼*海鮮&スライス胡瓜丼

  豆乳

 

 

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夜*白身魚のフライ

  ベビーリーフのサラダ

  キャベツの塩炒め

  豆腐とニラの味噌汁

  胡瓜と人参のぬか漬け

  サッポロ黒ラベル

 

キャベツの塩炒めは、塩焼きそば買った時の残りの粉末ソース使った。

  

 

 

 

 

<今日の映画>ファーザー(記憶が混濁する感じを映画でしか表現できない方法でやってた)