体重 58.7kg ／ 体脂肪率 32.4%

朝＊赤玉ねぎスライスチーズトースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ゴーヤ定食

前回もちょっと感じたんだけど、ちょっと味が落ちた？

おじさん体調悪いのかな。。

夜＊豚バラとニラと蕪のソース炒め

　　冷奴＋スライス赤玉ねぎ＋おかかポン酢

　　小葱とわかめの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル