体重 59.0kg ／ 体脂肪率 34.4%

朝＊肉まん

　　サラダチキン／おかひじき／胡瓜／トマト

　　カフェオレ

　　緑茶

昼＊おむすび１個

　　マリトッツォ風シフォンケーキ

　　野菜ジュース

夜＊肉野菜炒め

　　冷奴＋唐辛子の佃煮

　　人参とオクラと大根のぬか漬け

　　スナップえんどうと松山揚げの味噌汁

　　白米

　　冷緑茶

Pが用意してくれてた。

最近ちょいちょい作ってくれるようになってうれしい。