体重 59.0kg ／ 体脂肪率 32.6%

朝＊ミートソースのせチーズトースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊焼きそば（ベーコン／もやし／小松菜／白菜キムチ／鰹節）

夜＊牛肉と茄子の煮浸し

　　鯛のカルパッチョ

　　ワカサギのフライ

　　冷奴＋おかひじき＋唐辛子の佃煮

　　生ビール

何年ぶりかにハハ来訪。